你有失眠的苦惱嗎？可能是壓力問題、情感問題、工作問題、家庭問題……有沒有想過，問題可能是出在臥室牆體的顏色？最近一項調查顯示，房間的牆體顏色會影響睡眠時間。不是天方夜譚，這關係到色彩療法的原理。不僅如此，專家研究發現，歷史悠久的色彩療法還可以用於睡眠障礙治療各種疾病。
據英國最大的連鎖經濟型旅館Travel Lodge的調查結果，臥室採用藍色色調的人，平均睡眠時間為7小時52分鐘，而臥室色調為紫色的人平均睡眠時間最短，只有5小時56分鐘。採用黃色、綠色、銀色和橘色作為臥室牆體顏色也不錯，平均睡眠時間都有7個半小時以上。所以，失眠時別再數綿羊，換掉牆紙可能更有幫助。
色彩療法可使人體內振動恢復平衡
有人對此將信將疑。若根據色彩療法的理論，失眠門診調查結果也就顯得有道理了。色彩療法（Colour Therapy）是一種古老的療法，從歷史文獻記載中發現，色彩療法曾在古印度、中國和埃及風行。
顏色的不同是因為波長不同所致。色彩療法的原理是，光譜中不同的顏色和人體內振動對應。若人體內振動失衡，通過色彩療法可以讓振動重新達到平衡。古印度時期的治療師認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量，經身體細胞吸收後會影響人的身心健康。
巴比特醫生（Dr. Edwin D. Babbitt）在他的著作《光線與色彩的原理》（Principles of Light and Color）說，色彩療法可被用來醫治各種疾病，包括睡眠障礙。
早在1940年代，俄國著名的科學家克拉科夫（S.V. Krakov）就已針對色彩療法進行多次研究。他發現，分離不同波長的色彩，人體的神經系統會有不同的反應方式。例如，紅色會使血壓升高，也會引起腎上腺反應。白色和藍色則可以使人體放鬆。
資料來源:百 度 百 科
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