失眠怎麼辦

失眠有可能是誘發抑鬱症的直接病因，失眠和抑鬱症都是精神性疾病，它們之間的關係也是相對的。抑鬱症會造成失眠，失眠也可能是抑鬱症的明顯症狀。那麼失眠怎麼辦??
失眠門診醫師清楚的說明了失眠需要有良好的睡眠能解除疲勞，偶爾一兩天睡不著問題不太大。值得提醒的是，如果失眠連續兩三週仍得不到改善，就會出現情緒低落、焦躁不安等不良狀況，最後導致抵抗力下降，出現身體、心理疾病。
失眠是一種持續相當時間的睡眠的質或量的令人不滿意的症狀，入睡困難、睡眠中斷易醒和早醒是失眠患者最常見的症狀。
失眠門診治療師說失眠有可能是誘發抑鬱症的直接病因，很多人對抑鬱並不陌生，但抑鬱症不同於一般的"不高興"，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
失眠是抑鬱症和焦慮症最常見的症狀，但有了失眠卻不一定就是得了抑鬱症或焦慮症。失眠與抑鬱症有著一定的聯繫。研究資料顯示，失眠是抑鬱及焦慮症的診斷性症狀，失眠可能是臨床抑鬱的普遍早期症狀，是誘發抑鬱的直接病因。
失眠有可能是誘發抑鬱症的直接病因，抑鬱症的發生也會導致嚴重的失眠現象。因此得了任何一種都需要及時治療才行，當然這種精神系的疾病還是需要患者本身的合理調節。

資料來源:百 度 百 科